Ini Sebabnya Penderita Maag Harus Batasi Konsumsi Susu

Suara.com - Seperti diketahui susu menyimpan banyak manfaat bagi tubuh. Kandungan protein dan kalsiumnya yang tinggi sangat baik dikonsumsi segala umur, laki-laki maupun perempuan.

Sayangnya bagi penderita maag, konsumsi susu harus dibatasi. Karena berlebihan mengonsumsi  susu dapat memicu peningkatan asam lambung.  Menurut dokter spesialis gizi klinik FKUI-RSCM, Inge Permadi, ini karena susu merupakan salah satu jenis panganan yang sulit dicerna tubuh.

"Sebaiknya kalau punya maag harus hati-hati saat minum susu. Karena proses pencernaan susu membutuhkan asam lambung. Kalau yang diminum banyak, tentunya produksi asam lambungnya akan meningkat. Inilah yang kemudian memicu timbulnya rasa nyeri di lambung, apalagi kalau sudah ada luka," ujar dr Inge pada temu media "Jakarta Health Week 2015 oleh Brand's Saripati Ayam" di Jakarta, Selasa, (18/5/2015).

Namun, Inge menambahkan, bukan berarti penderita maag tidak boleh mengonsumsi susu. Hanya saja menurutnya, jenis protein hewani ini baik dikonsumsi setelah perut terisi dengan makanan mengandung karbohidrat.

"Caranya makan karbohidrat dulu sebelum minum susu. Jadi lambung terlindungi karena mencerna susu bersama karbohidrat. Rasa perih bisa diminimalisir," imbuhnya.