Suara.com - Sudah banyak diketahui bahwa minuman bersoda adalah minuman yang tak menyehatkan.
Selain tak mengandung nutrisi, minuman ini juga dikenal dengan kandungan gulanya yang tinggi. Hal ini yang kemudian bisa melemahkan fungsi kekebalan tubuh Anda.
Melansir dari Eat This, gula diketahui dapat melemahkan fungsi kekebalan dan merusak kemampuan tubuh Anda untuk memerangi penyakit. Lebih rinci, berikut lima cara soda memengaruhi fungsi kekebalan Anda, antara lain:
1. Memberi makan bakteri jahat
Hanya satu kaleng minuman bersoda atau 12 ons mengandung 39 gram gula tambahan yang dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Padahal, gula merupakan tempat berkembang biak bagi bakteri dan virus untuk menyebar ke seluruh tubuh.
Secara umum, gula juga menekan sistem kekebalan karena mengekang sel-sel kunci yang membantu mencegah masuknya bakteri.
2. Meningkatkan risiko infeksi
Gula dalam soda memengaruhi sel darah putih sistem kekebalan. Padahal sel-sel yang sangat penting ini bertanggung jawab untuk melawan infeksi.
3. Meningkatkan risiko diabetes tipe 2
Baca Juga: Waspada, Konsumsi Soda Bisa Berefek pada Kesehatan Perempuan
Minum soda setiap sore mungkin tidak hanya membuat Anda bingung antara merasa berenergi dan lesu, tetapi juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Meminum minuman yang dimaniskan secara rutin dapat menurunkan sensitivitas insulin yang merupakan faktor risiko utama untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
4. Peradangan
Minuman bersoda sarat dengan gula tambahan yang dapat memicu peradangan dalam tubuh. Hal ini mungkin tidak hanya menghambat sistem kekebalan Anda tetapi juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis di kemudian hari.
Satu uji klinis bahkan menemukan bahwa orang yang minum soda biasa memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi di mana diketahui dapat memicu peradangan dan bahkan resistensi insulin (indikator utama diabetes tipe 2).
5. Peningkatan risiko obesitas
Berita Terkait
Terpopuler
- Pentagon Gelar Karpet Merah, Sjafrie Sjamsoeddin Dituding Bawa Agenda Akses Bebas di Langit RI
- 6 Sabun Cuci Muka yang Bagus untuk Memutihkan Wajah dan Harganya
- AS Blokade Semua Pelabuhan Iran Senin Hari Ini, Harga BBM Langsung Naik
- 7 HP Murah di Bawah Rp1 Juta Paling Layak Beli di 2026, Performa Oke Buat Harian
- 7 HP Samsung Seri A yang Sudah Kamera OIS, Video Lebih Stabil
Pilihan
-
Rivera Park Tebo Terancam Lagi, Tambang Ilegal Kembali Beroperasi Saat Wisatawan Membludak
-
Bukan Merger, Willy Aditya Ungkap Rencana NasDem-Gerindra Bentuk 'Political Block'
-
Habis Kesabaran, Rossa Ancam Lapor Polisi Difitnah Korban Operasi Plastik Gagal
-
Konflik Geopolitik Tak Pernah Belanja di Warung, Tapi Pelaku UMKM Semarang Dipaksa Akrobat
-
Kenapa CFD di Kota Lain Lancar, Tapi Palembang Macet? Ini Penyebab yang Terungkap
Terkini
-
Waspada Gejala Awal Serangan Jantung Sering Dikira Diare Biasa
-
Saat Screen Time Tak Bisa Dihindari, Ini Rekomendasi Tontonan Anak yang Aman dan Edukatif
-
Air Jernih Belum Tentu Aman: Inilah 'Musuh Tak Terlihat' yang Memicu Stunting pada Anak
-
Bisa Remisi, Ini Cara Mengendalikan Diabetes Tanpa Bergantung Obat
-
Sering Self-Diagnose? Hentikan Kebiasaan Berbahaya Ini dengan Panduan Cerdas Pilih Produk Kesehatan
-
Jangan Asal Pilih Material Bangunan! Ini Dampak Buruk Paparan Timbal Bagi Otak dan Kesehatan
-
96% Warga Indonesia Tak ke Dokter Gigi, Edukasi Digital Jadi Kunci Ubah Kebiasaan
-
Aktivitas Bermain Menunjang Perkembangan Holistik dan Kreativitas Anak
-
Dipicu Kebutuhan Tampil Percaya Diri, Kesadaran Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Naik Saat Ramadan
-
Berat Badan Anak Susah Naik? Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan yang Sering Tak Disadari