Berat Badan Turun 45 Kilogram, Adele Mengaku Tidak Pernah Membatasi Makanannya

Suara.com - Perubahan penampilan Adele sempat membuat jaga maya heboh. Banyak yang penasaran dengan cara penyanyi asal Inggris itu berhasil menurunkan berat badannya.

Setelah beberapa membuat publik penasaran, akhirnya wanita 33 tahun ini membeberkan rahasianya bisa menurunkan sekitar 45 kilogram dalam wawancara dengan majalah Vogue beberapa waktu lalu.

Berikut tiga rahasia berat penurunan berat badan Adele, yang dilansir Eat This.

1. Tujuannya bukan untuk menurunkan berat badan

Karier di industri musik membuat Adele menerima berbagai tekanan. Bahkan, ia pernah berkata ke manajernya bahwa mungkin pencapaiannya itu tidak cocok untuk dirinya.

Terlebih, Adele baru saja bercerai dari sang suami, Simon Konecki, pada Maret tahun ini, yang telah dimulai sejak 2019 lalu.

Ketika semua faktor stres itu digabungkan, nampaknya membuat Adele ingin lebih fokus ke kesejahteraannya, terutama tetang kesehatan mentalnya.

"Ini bukan tentang menurunkan berat badan. Itu selalu tentang menjadi lebih kuat dan memberi diriku banyak waktu untuk tidak bermain ponsel setiap harinya. Aku cukup kecanduan," kata Adele.

2. Berolahraga setiap hari

Baca Juga: Peneliti: Olahraga Rutin Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara

Adele mengungkap bahwa dirinya berolahraga dua hingga tiga kali sehari. Mulai dari angkat beban, kemudian mendaki, serta tinju. Pada malam harinya, ia akan olahraga cardio.

Olahraganya ini dilatih oleh Gregg Miele.

"Adele mengatakan kemungkinan dia menghabiskan lebih banyak watu dengan Miele dalam tiga tahun terakhir daripada orang lain," tulis Vogue.

3. Tidak berdiet

Adele mengaku tidak membatasi makannya. Bahkan, ia mengaku makan lebih banyak karena ia berolahraga terus menerus.

"Malah, aku makan lebih banyak dari biasanya karena aku berolahraga sangat keras," sambung Adele.

Tetapi, ia mencoba untuk mengontrol kebiasaan minuman beralkohol.

Adele mengungkap bahwa perubahan gaya hidupnya itu dilakukan demi kesehatannya.

"Tubuhku telah menjadi objek sepanjang karierku. Bukan hanya sekarang. Aku mengerti mengapa ini mengejutkan. Secara visual aku mewakili banyak wanita. Tapi aku masih orang yang sama," tandasnya.