Ini 8 Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Konsumsi Gula

Ini memberi bakteri kesempatan untuk berkembang biak yang mengakibatkan gigi berlubang.

Otak cenderung berkabut, terutama setelah makan gula

Kabut ini adalah gejala umum gula darah rendah. Ketika Anda makan banyak gula, kadar gula darah akan naik dan turun dengan cepat, bukan secara bertahap.

"Kontrol gula darah yang buruk merupakan risiko utama masalah kognitif dan gangguan," kata Alpert.

Tidak ada makanan yang semanis dulu

"Makan terlalu banyak gula pada dasarnya membombardir selera," kata Alpert.

Gula berlebihan ini menyebabkan toleransi gula pasir Anda meningkat, jadi Anda membutuhkan lebih banyak gula untuk memuaskan hasrat diri menikmati makanan manis.

Setelah tahu dampak mengonsumsi gula berlebihan, masih mau banyak konsumsi makanan manis?