Bangkit dari Depresi Pasca Persalinan, Simak Tips Behati Prinsloo

Suara.com - Model Victoria's Secret, Behati Prinsloo baru-baru ini mengungkapkan jika dia pernah mengalami depresi pasca melahirkan. Gejala yang dia rasakan memang tak berakibat ekstrem tapi tetap tidak bisa diremehkan.

Behati Prinsloo mengatakan, "Sekecil apapun gejalanya, kita perlu memberitahu suami agar tak memendamnya seorang diri."

Bahkan, Prinsloo mengungkapkan jika dia sudah bisa memprediksi akan mengalami depresi setelah melahirkan. Sebagai ibu baru, Prinsloo merasa tak bisa mengendalikan diri dan emosinya sangat tak stabil.

"Saya mengalami masa postpartum yang sebenarnya saya telah duga akan mengalaminya. Perasaan seperti itu sangatlah mematahkan semanga," ujarnya dalam The Today Show.

Behati Prisnloo mengatakan jika depresi pasca melahirkan anak pertama mereka, Dusty Rose terasa lebih parah dibanding adik Dusty yang lahir dua tahun kemudian.

"Setiap kali serangan itu datang, sulit untuk kembali normal. Bahkan, mau menyusui pun terasa berat," ujarnya istri Adam Levine ini blak-blakan.

Meski begitu Behati Prinsloo tak mau menyerah dan meminta dukungan suaminya untuk membantu dia tetap semangat dalam mengurus bayi.

"Suamiku sangat suportif dan selalu bisa membuatku keluar setiap kali momen depresi menyerang," pujinya.

Setelah berpengalaman dengan anak pertama, Prinsloo pun mengatakan serangan depresi pasca melahirkan anak keduanya jauh berkurang. Kini ia mengerti, mengapa perasaan seperti itu kerap terjadi pada ibu baru.

Baca Juga: 40 Persen Ibu Alami Depresi setelah Melahirkan, Ini Kata Penelitian

"Saya pikir siklus seperti itu sangat normal karena pengalaman menjadi seorang ibu untuk pertama kali dan masih di usia yang muda bukan hal yang mudah. Wajar jika kita merasa tidak bisa apa-apa dan efeknya menjadi emosional berlebihan."

Belajar dari pengalaman itu, Behati Prinsloo memberi tips pada ibu baru agar bisa keluar dari depresi pasca melahirkan. Dia menyarankan para wanita agar tak menganggap masalah ini sebagai hal sepele.

"Bagaimana pun rendahnya perasaanmu atau begitu stresnya menjalani tugas sebagai ibu baru, percayalah jika keluarga dan teman pasti akan membantu. Yakin jika tidak akan ada orang yang akan menghakimi perjuangan kita melawan depresi ini," ujarnya.